Nevíte, kterou variantu zvolit? Porovnejte jednotlivé varianty analýzy

O analýze – co vás čeká?

Salming RunLab běžecká analýza je jedinečná běžecká lekce, která vám přinese komplexní náhled na váš běžecký styl a ukáže, jak ho vylepšit a běhat efektivněji s menším rizikem zranění.

Základem analýzy je měření pomocí nejmodernějšího zařízení švédské firmy Qualisys. Celkem 9 vysokofrekvenčních kamer snímá 35 reflexních senzorů umístěných po celém těle běžce a vytváří dokonalý 3D obraz jeho pohybu. Ten je následně zpracován sofistikovaným softwarem, který porovnává jednotlivé části pohybu s ideálním běžeckým stylem.

Trenér, který vás po celou dobu analýzy provází, je její klíčovou součástí. Během 90 minut s vámi probere vaše běžecké začátky, aktuální problémy i cíle. Naměřená data vyhodnotí přímo na místě a doporučí, na co se zaměřit.

Do 24 hodin po absolvování analýzy obdržíte odkaz do online rozhraní, kde si můžete výsledky v klidu projít a kdykoliv se vrátit k doporučením trenéra.

V případě varianty s běžeckým tréninkem (základní + trénink nebo rozšířená analýza) navazuje venkovní trénink s trenérem. Během něj si prakticky vyzkoušíte doporučení z analýzy přímo v běhu.

Co s sebou?

Na analýzu se dostavte cca 15 minut předem, abyste se mohli v klidu převléknout. K dispozici je šatna s uzamykatelnými skříňkami i sprchy.

Vezměte si běžecké boty, ve kterých běžně trénujete. Prosíme o jejich očištění (podrážka i svršek) kvůli bezprašnému prostředí. Boty čistěte s předstihem, aby nebyly v den analýzy vlhké.

Co se týká oblečení, doporučujeme přiléhavé oblečení – ideálně elastické triko (nebo odhalený trup / sportovní podprsenka) a elastické šortky. Oblečení je důležité pro správné umístění a viditelnost reflexních senzorů.

Pokud možno zvolte oblečení i obuv s minimem reflexních prvků. Lesklá místa je nutné kvůli přesnosti měření přelepit.

U varianty s běžeckým tréninkem si vezměte i oblečení na ven dle aktuálního počasí.

Na analýzu se dostavte zdraví. V případě zranění nebo nemoci nás včas kontaktujte – domluvíme náhradní termín.

Platba dárkovým poukazem

Dárkový poukaz není potřeba zadávat při rezervaci – stačí ho přinést s sebou.

Fyzický poukaz (bez kódu): je nutné ho odevzdat při platbě.
Elektronický voucher: stačí nahlásit jeho unikátní kód.

Nevíte, kterou variantu zvolit? Porovnejte jednotlivé varianty analýzy

O analýze – co vás čeká?

Salming RunLab běžecká analýza je jedinečná běžecká lekce, která vám přinese komplexní náhled na váš běžecký styl a ukáže, jak ho vylepšit a běhat efektivněji s menším rizikem zranění.

Základem analýzy je měření pomocí nejmodernějšího zařízení švédské firmy Qualisys. Celkem 9 vysokofrekvenčních kamer snímá 35 reflexních senzorů umístěných po celém těle běžce a vytváří dokonalý 3D obraz jeho pohybu. Ten je následně zpracován sofistikovaným softwarem, který porovnává jednotlivé části pohybu s ideálním běžeckým stylem.

Trenér, který vás po celou dobu analýzy provází, je její klíčovou součástí. Během 90 minut s vámi probere vaše běžecké začátky, aktuální problémy i cíle. Naměřená data vyhodnotí přímo na místě a doporučí, na co se zaměřit.

Do 24 hodin po absolvování analýzy obdržíte odkaz do online rozhraní, kde si můžete výsledky v klidu projít a kdykoliv se vrátit k doporučením trenéra.

V případě varianty s běžeckým tréninkem (základní + trénink nebo rozšířená analýza) navazuje venkovní trénink s trenérem. Během něj si prakticky vyzkoušíte doporučení z analýzy přímo v běhu.

Co s sebou?

Na analýzu se dostavte cca 15 minut předem, abyste se mohli v klidu převléknout. K dispozici je šatna s uzamykatelnými skříňkami i sprchy.

Vezměte si běžecké boty, ve kterých běžně trénujete. Prosíme o jejich očištění (podrážka i svršek) kvůli bezprašnému prostředí. Boty čistěte s předstihem, aby nebyly v den analýzy vlhké.

Co se týká oblečení, doporučujeme přiléhavé oblečení – ideálně elastické triko (nebo odhalený trup / sportovní podprsenka) a elastické šortky. Oblečení je důležité pro správné umístění a viditelnost reflexních senzorů.

Pokud možno zvolte oblečení i obuv s minimem reflexních prvků. Lesklá místa je nutné kvůli přesnosti měření přelepit.

U varianty s běžeckým tréninkem si vezměte i oblečení na ven dle aktuálního počasí.

Na analýzu se dostavte zdraví. V případě zranění nebo nemoci nás včas kontaktujte – domluvíme náhradní termín.

Platba dárkovým poukazem

Dárkový poukaz není potřeba zadávat při rezervaci – stačí ho přinést s sebou.

Fyzický poukaz (bez kódu): je nutné ho odevzdat při platbě.
Elektronický voucher: stačí nahlásit jeho unikátní kód.

Program

• krátké rozehřátí a rozcvička (dynamický strečink + běžecká abeceda)
• lehký výklus (cca do 30 minut) se zaměřením na techniku přirozeného běhu
• posilovací cvičení vhodné pro běžce
• správné protažení a kompenzační cvičení

Běžecké a kompenzační tréninky, které vede naše trenérka Simona, jsou zaměřené na oblasti, ke kterým se většina běžců při individuálním tréninku nedostane – přesto jsou zásadní pro rozvoj kondice i techniky.

Skladba tréninků se liší týden od týdne, ale základ zůstává stejný: po důkladném zahřátí a dynamickém strečinku následuje běžecká část, na kterou navazuje blok posilovacích a kompenzačních cvičení zaměřených na nejdůležitější svalové partie pro běžce.

Na trénink lze využít kartu MULTISPORT.

Nevíte, kterou variantu zvolit? Porovnejte jednotlivé varianty analýzy

O analýze – co vás čeká?

Salming RunLab běžecká analýza je jedinečná běžecká lekce, která vám přinese komplexní náhled na váš běžecký styl a ukáže, jak ho vylepšit a běhat efektivněji s menším rizikem zranění.

Základem analýzy je měření pomocí nejmodernějšího zařízení švédské firmy Qualisys. Celkem 9 vysokofrekvenčních kamer snímá 35 reflexních senzorů umístěných po celém těle běžce a vytváří dokonalý 3D obraz jeho pohybu. Ten je následně zpracován sofistikovaným softwarem, který porovnává jednotlivé části pohybu s ideálním běžeckým stylem.

Trenér, který vás po celou dobu analýzy provází, je její klíčovou součástí. Během 90 minut s vámi probere vaše běžecké začátky, aktuální problémy i cíle. Naměřená data vyhodnotí přímo na místě a doporučí, na co se zaměřit.

Do 24 hodin po absolvování analýzy obdržíte odkaz do online rozhraní, kde si můžete výsledky v klidu projít a kdykoliv se vrátit k doporučením trenéra.

V případě varianty s běžeckým tréninkem (základní + trénink nebo rozšířená analýza) navazuje venkovní trénink s trenérem. Během něj si prakticky vyzkoušíte doporučení z analýzy přímo v běhu.

Co s sebou?

Na analýzu se dostavte cca 15 minut předem, abyste se mohli v klidu převléknout. K dispozici je šatna s uzamykatelnými skříňkami i sprchy.

Vezměte si běžecké boty, ve kterých běžně trénujete. Prosíme o jejich očištění (podrážka i svršek) kvůli bezprašnému prostředí. Boty čistěte s předstihem, aby nebyly v den analýzy vlhké.

Co se týká oblečení, doporučujeme přiléhavé oblečení – ideálně elastické triko (nebo odhalený trup / sportovní podprsenka) a elastické šortky. Oblečení je důležité pro správné umístění a viditelnost reflexních senzorů.

Pokud možno zvolte oblečení i obuv s minimem reflexních prvků. Lesklá místa je nutné kvůli přesnosti měření přelepit.

U varianty s běžeckým tréninkem si vezměte i oblečení na ven dle aktuálního počasí.

Na analýzu se dostavte zdraví. V případě zranění nebo nemoci nás včas kontaktujte – domluvíme náhradní termín.

Platba dárkovým poukazem

Dárkový poukaz není potřeba zadávat při rezervaci – stačí ho přinést s sebou.

Fyzický poukaz (bez kódu): je nutné ho odevzdat při platbě.
Elektronický voucher: stačí nahlásit jeho unikátní kód.

Nevíte, kterou variantu zvolit? Porovnejte jednotlivé varianty analýzy

O analýze – co vás čeká?

Salming RunLab běžecká analýza je jedinečná běžecká lekce, která vám přinese komplexní náhled na váš běžecký styl a ukáže, jak ho vylepšit a běhat efektivněji s menším rizikem zranění.

Základem analýzy je měření pomocí nejmodernějšího zařízení švédské firmy Qualisys. Celkem 9 vysokofrekvenčních kamer snímá 35 reflexních senzorů umístěných po celém těle běžce a vytváří dokonalý 3D obraz jeho pohybu. Ten je následně zpracován sofistikovaným softwarem, který porovnává jednotlivé části pohybu s ideálním běžeckým stylem.

Trenér, který vás po celou dobu analýzy provází, je její klíčovou součástí. Během 90 minut s vámi probere vaše běžecké začátky, aktuální problémy i cíle. Naměřená data vyhodnotí přímo na místě a doporučí, na co se zaměřit.

Do 24 hodin po absolvování analýzy obdržíte odkaz do online rozhraní, kde si můžete výsledky v klidu projít a kdykoliv se vrátit k doporučením trenéra.

V případě varianty s běžeckým tréninkem (základní + trénink nebo rozšířená analýza) navazuje venkovní trénink s trenérem. Během něj si prakticky vyzkoušíte doporučení z analýzy přímo v běhu.

Co s sebou?

Na analýzu se dostavte cca 15 minut předem, abyste se mohli v klidu převléknout. K dispozici je šatna s uzamykatelnými skříňkami i sprchy.

Vezměte si běžecké boty, ve kterých běžně trénujete. Prosíme o jejich očištění (podrážka i svršek) kvůli bezprašnému prostředí. Boty čistěte s předstihem, aby nebyly v den analýzy vlhké.

Co se týká oblečení, doporučujeme přiléhavé oblečení – ideálně elastické triko (nebo odhalený trup / sportovní podprsenka) a elastické šortky. Oblečení je důležité pro správné umístění a viditelnost reflexních senzorů.

Pokud možno zvolte oblečení i obuv s minimem reflexních prvků. Lesklá místa je nutné kvůli přesnosti měření přelepit.

U varianty s běžeckým tréninkem si vezměte i oblečení na ven dle aktuálního počasí.

Na analýzu se dostavte zdraví. V případě zranění nebo nemoci nás včas kontaktujte – domluvíme náhradní termín.

Platba dárkovým poukazem

Dárkový poukaz není potřeba zadávat při rezervaci – stačí ho přinést s sebou.

Fyzický poukaz (bez kódu): je nutné ho odevzdat při platbě.
Elektronický voucher: stačí nahlásit jeho unikátní kód.

Program

• rozklusání
• dynamická zahřívací rozcvička
• běžecká abeceda, aktivační cvičení, rovinky
• vyklusání a strečink

Tréninky pro začátečníky pod vedením trenérky Simony jsou vhodné pro všechny, kteří s během začínají, i pro tzv. věčné začátečníky. Zároveň dobře poslouží i pokročilejším běžcům, kteří si nejsou jistí svou technikou nebo se ve svém běhu neposouvají.

Díky menší skupině je prostor pro individuální přístup a předání užitečných tipů, které vám pomohou posunout váš běh správným směrem.

Na trénink lze využít kartu MULTISPORT.

Nevíte, kterou variantu zvolit? Porovnejte jednotlivé varianty analýzy

O analýze – co vás čeká?

Salming RunLab běžecká analýza je jedinečná běžecká lekce, která vám přinese komplexní náhled na váš běžecký styl a ukáže, jak ho vylepšit a běhat efektivněji s menším rizikem zranění.

Základem analýzy je měření pomocí nejmodernějšího zařízení švédské firmy Qualisys. Celkem 9 vysokofrekvenčních kamer snímá 35 reflexních senzorů umístěných po celém těle běžce a vytváří dokonalý 3D obraz jeho pohybu. Ten je následně zpracován sofistikovaným softwarem, který porovnává jednotlivé části pohybu s ideálním běžeckým stylem.

Trenér, který vás po celou dobu analýzy provází, je její klíčovou součástí. Během 90 minut s vámi probere vaše běžecké začátky, aktuální problémy i cíle. Naměřená data vyhodnotí přímo na místě a doporučí, na co se zaměřit.

Do 24 hodin po absolvování analýzy obdržíte odkaz do online rozhraní, kde si můžete výsledky v klidu projít a kdykoliv se vrátit k doporučením trenéra.

V případě varianty s běžeckým tréninkem (základní + trénink nebo rozšířená analýza) navazuje venkovní trénink s trenérem. Během něj si prakticky vyzkoušíte doporučení z analýzy přímo v běhu.

Co s sebou?

Na analýzu se dostavte cca 15 minut předem, abyste se mohli v klidu převléknout. K dispozici je šatna s uzamykatelnými skříňkami i sprchy.

Vezměte si běžecké boty, ve kterých běžně trénujete. Prosíme o jejich očištění (podrážka i svršek) kvůli bezprašnému prostředí. Boty čistěte s předstihem, aby nebyly v den analýzy vlhké.

Co se týká oblečení, doporučujeme přiléhavé oblečení – ideálně elastické triko (nebo odhalený trup / sportovní podprsenka) a elastické šortky. Oblečení je důležité pro správné umístění a viditelnost reflexních senzorů.

Pokud možno zvolte oblečení i obuv s minimem reflexních prvků. Lesklá místa je nutné kvůli přesnosti měření přelepit.

U varianty s běžeckým tréninkem si vezměte i oblečení na ven dle aktuálního počasí.

Na analýzu se dostavte zdraví. V případě zranění nebo nemoci nás včas kontaktujte – domluvíme náhradní termín.

Platba dárkovým poukazem

Dárkový poukaz není potřeba zadávat při rezervaci – stačí ho přinést s sebou.

Fyzický poukaz (bez kódu): je nutné ho odevzdat při platbě.
Elektronický voucher: stačí nahlásit jeho unikátní kód.

Program

• krátké rozehřátí a rozcvička (dynamický strečink)
• posilovací cvičení vhodné pro běžce
• správné protažení a kompenzační cvičení

Úterní tréninky, které vede naše trenérka Simona, jsou zaměřené na oblasti, ke kterým se většina běžců při svém individuálním tréninku nedostane – přesto jsou klíčové pro rozvoj kondice i techniky.

Skladba tréninků se liší týden od týdne, ale základ zůstává stejný: po důkladném zahřátí a dynamickém strečinku následuje část zaměřená na posilování a kompenzační cvičení, která cílí na nejdůležitější svalové partie pro běžce.

Na trénink lze využít kartu MULTISPORT.

Nevíte, kterou variantu zvolit? Porovnejte jednotlivé varianty analýzy

O analýze – co vás čeká?

Salming RunLab běžecká analýza je jedinečná běžecká lekce, která vám přinese komplexní náhled na váš běžecký styl a ukáže, jak ho vylepšit a běhat efektivněji s menším rizikem zranění.

Základem analýzy je měření pomocí nejmodernějšího zařízení švédské firmy Qualisys. Celkem 9 vysokofrekvenčních kamer snímá 35 reflexních senzorů umístěných po celém těle běžce a vytváří dokonalý 3D obraz jeho pohybu. Ten je následně zpracován sofistikovaným softwarem, který porovnává jednotlivé části pohybu s ideálním běžeckým stylem.

Trenér, který vás po celou dobu analýzy provází, je její klíčovou součástí. Během 90 minut s vámi probere vaše běžecké začátky, aktuální problémy i cíle. Naměřená data vyhodnotí přímo na místě a doporučí, na co se zaměřit.

Do 24 hodin po absolvování analýzy obdržíte odkaz do online rozhraní, kde si můžete výsledky v klidu projít a kdykoliv se vrátit k doporučením trenéra.

V případě varianty s běžeckým tréninkem (základní + trénink nebo rozšířená analýza) navazuje venkovní trénink s trenérem. Během něj si prakticky vyzkoušíte doporučení z analýzy přímo v běhu.

Co s sebou?

Na analýzu se dostavte cca 15 minut předem, abyste se mohli v klidu převléknout. K dispozici je šatna s uzamykatelnými skříňkami i sprchy.

Vezměte si běžecké boty, ve kterých běžně trénujete. Prosíme o jejich očištění (podrážka i svršek) kvůli bezprašnému prostředí. Boty čistěte s předstihem, aby nebyly v den analýzy vlhké.

Co se týká oblečení, doporučujeme přiléhavé oblečení – ideálně elastické triko (nebo odhalený trup / sportovní podprsenka) a elastické šortky. Oblečení je důležité pro správné umístění a viditelnost reflexních senzorů.

Pokud možno zvolte oblečení i obuv s minimem reflexních prvků. Lesklá místa je nutné kvůli přesnosti měření přelepit.

U varianty s běžeckým tréninkem si vezměte i oblečení na ven dle aktuálního počasí.

Na analýzu se dostavte zdraví. V případě zranění nebo nemoci nás včas kontaktujte – domluvíme náhradní termín.

Platba dárkovým poukazem

Dárkový poukaz není potřeba zadávat při rezervaci – stačí ho přinést s sebou.

Fyzický poukaz (bez kódu): je nutné ho odevzdat při platbě.
Elektronický voucher: stačí nahlásit jeho unikátní kód.

Nevíte, kterou variantu zvolit? Porovnejte jednotlivé varianty analýzy

O analýze – co vás čeká?

Salming RunLab běžecká analýza je jedinečná běžecká lekce, která vám přinese komplexní náhled na váš běžecký styl a ukáže, jak ho vylepšit a běhat efektivněji s menším rizikem zranění.

Základem analýzy je měření pomocí nejmodernějšího zařízení švédské firmy Qualisys. Celkem 9 vysokofrekvenčních kamer snímá 35 reflexních senzorů umístěných po celém těle běžce a vytváří dokonalý 3D obraz jeho pohybu. Ten je následně zpracován sofistikovaným softwarem, který porovnává jednotlivé části pohybu s ideálním běžeckým stylem.

Trenér, který vás po celou dobu analýzy provází, je její klíčovou součástí. Během 90 minut s vámi probere vaše běžecké začátky, aktuální problémy i cíle. Naměřená data vyhodnotí přímo na místě a doporučí, na co se zaměřit.

Do 24 hodin po absolvování analýzy obdržíte odkaz do online rozhraní, kde si můžete výsledky v klidu projít a kdykoliv se vrátit k doporučením trenéra.

V případě varianty s běžeckým tréninkem (základní + trénink nebo rozšířená analýza) navazuje venkovní trénink s trenérem. Během něj si prakticky vyzkoušíte doporučení z analýzy přímo v běhu.

Co s sebou?

Na analýzu se dostavte cca 15 minut předem, abyste se mohli v klidu převléknout. K dispozici je šatna s uzamykatelnými skříňkami i sprchy.

Vezměte si běžecké boty, ve kterých běžně trénujete. Prosíme o jejich očištění (podrážka i svršek) kvůli bezprašnému prostředí. Boty čistěte s předstihem, aby nebyly v den analýzy vlhké.

Co se týká oblečení, doporučujeme přiléhavé oblečení – ideálně elastické triko (nebo odhalený trup / sportovní podprsenka) a elastické šortky. Oblečení je důležité pro správné umístění a viditelnost reflexních senzorů.

Pokud možno zvolte oblečení i obuv s minimem reflexních prvků. Lesklá místa je nutné kvůli přesnosti měření přelepit.

U varianty s běžeckým tréninkem si vezměte i oblečení na ven dle aktuálního počasí.

Na analýzu se dostavte zdraví. V případě zranění nebo nemoci nás včas kontaktujte – domluvíme náhradní termín.

Platba dárkovým poukazem

Dárkový poukaz není potřeba zadávat při rezervaci – stačí ho přinést s sebou.

Fyzický poukaz (bez kódu): je nutné ho odevzdat při platbě.
Elektronický voucher: stačí nahlásit jeho unikátní kód.

Nevíte, kterou variantu zvolit? Porovnejte jednotlivé varianty analýzy

O analýze – co vás čeká?

Salming RunLab běžecká analýza je jedinečná běžecká lekce, která vám přinese komplexní náhled na váš běžecký styl a ukáže, jak ho vylepšit a běhat efektivněji s menším rizikem zranění.

Základem analýzy je měření pomocí nejmodernějšího zařízení švédské firmy Qualisys. Celkem 9 vysokofrekvenčních kamer snímá 35 reflexních senzorů umístěných po celém těle běžce a vytváří dokonalý 3D obraz jeho pohybu. Ten je následně zpracován sofistikovaným softwarem, který porovnává jednotlivé části pohybu s ideálním běžeckým stylem.

Trenér, který vás po celou dobu analýzy provází, je její klíčovou součástí. Během 90 minut s vámi probere vaše běžecké začátky, aktuální problémy i cíle. Naměřená data vyhodnotí přímo na místě a doporučí, na co se zaměřit.

Do 24 hodin po absolvování analýzy obdržíte odkaz do online rozhraní, kde si můžete výsledky v klidu projít a kdykoliv se vrátit k doporučením trenéra.

V případě varianty s běžeckým tréninkem (základní + trénink nebo rozšířená analýza) navazuje venkovní trénink s trenérem. Během něj si prakticky vyzkoušíte doporučení z analýzy přímo v běhu.

Co s sebou?

Na analýzu se dostavte cca 15 minut předem, abyste se mohli v klidu převléknout. K dispozici je šatna s uzamykatelnými skříňkami i sprchy.

Vezměte si běžecké boty, ve kterých běžně trénujete. Prosíme o jejich očištění (podrážka i svršek) kvůli bezprašnému prostředí. Boty čistěte s předstihem, aby nebyly v den analýzy vlhké.

Co se týká oblečení, doporučujeme přiléhavé oblečení – ideálně elastické triko (nebo odhalený trup / sportovní podprsenka) a elastické šortky. Oblečení je důležité pro správné umístění a viditelnost reflexních senzorů.

Pokud možno zvolte oblečení i obuv s minimem reflexních prvků. Lesklá místa je nutné kvůli přesnosti měření přelepit.

U varianty s běžeckým tréninkem si vezměte i oblečení na ven dle aktuálního počasí.

Na analýzu se dostavte zdraví. V případě zranění nebo nemoci nás včas kontaktujte – domluvíme náhradní termín.

Platba dárkovým poukazem

Dárkový poukaz není potřeba zadávat při rezervaci – stačí ho přinést s sebou.

Fyzický poukaz (bez kódu): je nutné ho odevzdat při platbě.
Elektronický voucher: stačí nahlásit jeho unikátní kód.

Nevíte, kterou variantu zvolit? Porovnejte jednotlivé varianty analýzy

O analýze – co vás čeká?

Salming RunLab běžecká analýza je jedinečná běžecká lekce, která vám přinese komplexní náhled na váš běžecký styl a ukáže, jak ho vylepšit a běhat efektivněji s menším rizikem zranění.

Základem analýzy je měření pomocí nejmodernějšího zařízení švédské firmy Qualisys. Celkem 9 vysokofrekvenčních kamer snímá 35 reflexních senzorů umístěných po celém těle běžce a vytváří dokonalý 3D obraz jeho pohybu. Ten je následně zpracován sofistikovaným softwarem, který porovnává jednotlivé části pohybu s ideálním běžeckým stylem.

Trenér, který vás po celou dobu analýzy provází, je její klíčovou součástí. Během 90 minut s vámi probere vaše běžecké začátky, aktuální problémy i cíle. Naměřená data vyhodnotí přímo na místě a doporučí, na co se zaměřit.

Do 24 hodin po absolvování analýzy obdržíte odkaz do online rozhraní, kde si můžete výsledky v klidu projít a kdykoliv se vrátit k doporučením trenéra.

V případě varianty s běžeckým tréninkem (základní + trénink nebo rozšířená analýza) navazuje venkovní trénink s trenérem. Během něj si prakticky vyzkoušíte doporučení z analýzy přímo v běhu.

Co s sebou?

Na analýzu se dostavte cca 15 minut předem, abyste se mohli v klidu převléknout. K dispozici je šatna s uzamykatelnými skříňkami i sprchy.

Vezměte si běžecké boty, ve kterých běžně trénujete. Prosíme o jejich očištění (podrážka i svršek) kvůli bezprašnému prostředí. Boty čistěte s předstihem, aby nebyly v den analýzy vlhké.

Co se týká oblečení, doporučujeme přiléhavé oblečení – ideálně elastické triko (nebo odhalený trup / sportovní podprsenka) a elastické šortky. Oblečení je důležité pro správné umístění a viditelnost reflexních senzorů.

Pokud možno zvolte oblečení i obuv s minimem reflexních prvků. Lesklá místa je nutné kvůli přesnosti měření přelepit.

U varianty s běžeckým tréninkem si vezměte i oblečení na ven dle aktuálního počasí.

Na analýzu se dostavte zdraví. V případě zranění nebo nemoci nás včas kontaktujte – domluvíme náhradní termín.

Platba dárkovým poukazem

Dárkový poukaz není potřeba zadávat při rezervaci – stačí ho přinést s sebou.

Fyzický poukaz (bez kódu): je nutné ho odevzdat při platbě.
Elektronický voucher: stačí nahlásit jeho unikátní kód.

Program

• krátké rozehřátí a rozcvička (dynamický strečink + běžecká abeceda)
• lehký výklus (cca do 30 minut) se zaměřením na techniku přirozeného běhu
• posilovací cvičení vhodné pro běžce
• správné protažení a kompenzační cvičení

Běžecké a kompenzační tréninky, které vede naše trenérka Simona, jsou zaměřené na oblasti, ke kterým se většina běžců při individuálním tréninku nedostane – přesto jsou zásadní pro rozvoj kondice i techniky.

Skladba tréninků se liší týden od týdne, ale základ zůstává stejný: po důkladném zahřátí a dynamickém strečinku následuje běžecká část, na kterou navazuje blok posilovacích a kompenzačních cvičení zaměřených na nejdůležitější svalové partie pro běžce.

Na trénink lze využít kartu MULTISPORT.

Středeční tréninky

Vhodné pro mírně pokročilé a pokročilé běžce. Strukturovaný trénink se zaměřuje na klíčové prvky běžecké přípravy s důrazem na celkový rozvoj.

Úvodní část zahrnuje důkladné rozcvičení a technická cvičení, druhá část je věnována samotnému běžeckému tréninku. Dbáme na to, aby i náročnější trénink měl vždy pozitivní přínos pro běžce.

Čtvrteční tréninky

Vhodné pro všechny běžce bez ohledu na výkonnost. Trénink je zaměřen především na zlepšení běžecké techniky.

Po rozcvičení se věnujeme technickým rovinkám a cvičením, která pomáhají lépe vnímat vlastní pohyb a jeho efektivitu. Trénink má hravou a zábavnou formu, takže je vhodný i pro začátečníky. Tento typ tréninku by měl být pravidelnou součástí přípravy každého běžce.

Program

• rozklusání
• dynamická zahřívací rozcvička
• běžecká abeceda, aktivační cvičení, rovinky
• běžecká cvičení (stupňované běhy, rovinky, úseky, fartleky)
• vyklusání a strečink

Na trénink lze využít kartu MULTISPORT.

Nevíte, kterou variantu zvolit? Porovnejte jednotlivé varianty analýzy

O analýze – co vás čeká?

Salming RunLab běžecká analýza je jedinečná běžecká lekce, která vám přinese komplexní náhled na váš běžecký styl a ukáže, jak ho vylepšit a běhat efektivněji s menším rizikem zranění.

Základem analýzy je měření pomocí nejmodernějšího zařízení švédské firmy Qualisys. Celkem 9 vysokofrekvenčních kamer snímá 35 reflexních senzorů umístěných po celém těle běžce a vytváří dokonalý 3D obraz jeho pohybu. Ten je následně zpracován sofistikovaným softwarem, který porovnává jednotlivé části pohybu s ideálním běžeckým stylem.

Trenér, který vás po celou dobu analýzy provází, je její klíčovou součástí. Během 90 minut s vámi probere vaše běžecké začátky, aktuální problémy i cíle. Naměřená data vyhodnotí přímo na místě a doporučí, na co se zaměřit.

Do 24 hodin po absolvování analýzy obdržíte odkaz do online rozhraní, kde si můžete výsledky v klidu projít a kdykoliv se vrátit k doporučením trenéra.

V případě varianty s běžeckým tréninkem (základní + trénink nebo rozšířená analýza) navazuje venkovní trénink s trenérem. Během něj si prakticky vyzkoušíte doporučení z analýzy přímo v běhu.

Co s sebou?

Na analýzu se dostavte cca 15 minut předem, abyste se mohli v klidu převléknout. K dispozici je šatna s uzamykatelnými skříňkami i sprchy.

Vezměte si běžecké boty, ve kterých běžně trénujete. Prosíme o jejich očištění (podrážka i svršek) kvůli bezprašnému prostředí. Boty čistěte s předstihem, aby nebyly v den analýzy vlhké.

Co se týká oblečení, doporučujeme přiléhavé oblečení – ideálně elastické triko (nebo odhalený trup / sportovní podprsenka) a elastické šortky. Oblečení je důležité pro správné umístění a viditelnost reflexních senzorů.

Pokud možno zvolte oblečení i obuv s minimem reflexních prvků. Lesklá místa je nutné kvůli přesnosti měření přelepit.

U varianty s běžeckým tréninkem si vezměte i oblečení na ven dle aktuálního počasí.

Na analýzu se dostavte zdraví. V případě zranění nebo nemoci nás včas kontaktujte – domluvíme náhradní termín.

Platba dárkovým poukazem

Dárkový poukaz není potřeba zadávat při rezervaci – stačí ho přinést s sebou.

Fyzický poukaz (bez kódu): je nutné ho odevzdat při platbě.
Elektronický voucher: stačí nahlásit jeho unikátní kód.

Nevíte, kterou variantu zvolit? Porovnejte jednotlivé varianty analýzy

O analýze – co vás čeká?

Salming RunLab běžecká analýza je jedinečná běžecká lekce, která vám přinese komplexní náhled na váš běžecký styl a ukáže, jak ho vylepšit a běhat efektivněji s menším rizikem zranění.

Základem analýzy je měření pomocí nejmodernějšího zařízení švédské firmy Qualisys. Celkem 9 vysokofrekvenčních kamer snímá 35 reflexních senzorů umístěných po celém těle běžce a vytváří dokonalý 3D obraz jeho pohybu. Ten je následně zpracován sofistikovaným softwarem, který porovnává jednotlivé části pohybu s ideálním běžeckým stylem.

Trenér, který vás po celou dobu analýzy provází, je její klíčovou součástí. Během 90 minut s vámi probere vaše běžecké začátky, aktuální problémy i cíle. Naměřená data vyhodnotí přímo na místě a doporučí, na co se zaměřit.

Do 24 hodin po absolvování analýzy obdržíte odkaz do online rozhraní, kde si můžete výsledky v klidu projít a kdykoliv se vrátit k doporučením trenéra.

V případě varianty s běžeckým tréninkem (základní + trénink nebo rozšířená analýza) navazuje venkovní trénink s trenérem. Během něj si prakticky vyzkoušíte doporučení z analýzy přímo v běhu.

Co s sebou?

Na analýzu se dostavte cca 15 minut předem, abyste se mohli v klidu převléknout. K dispozici je šatna s uzamykatelnými skříňkami i sprchy.

Vezměte si běžecké boty, ve kterých běžně trénujete. Prosíme o jejich očištění (podrážka i svršek) kvůli bezprašnému prostředí. Boty čistěte s předstihem, aby nebyly v den analýzy vlhké.

Co se týká oblečení, doporučujeme přiléhavé oblečení – ideálně elastické triko (nebo odhalený trup / sportovní podprsenka) a elastické šortky. Oblečení je důležité pro správné umístění a viditelnost reflexních senzorů.

Pokud možno zvolte oblečení i obuv s minimem reflexních prvků. Lesklá místa je nutné kvůli přesnosti měření přelepit.

U varianty s běžeckým tréninkem si vezměte i oblečení na ven dle aktuálního počasí.

Na analýzu se dostavte zdraví. V případě zranění nebo nemoci nás včas kontaktujte – domluvíme náhradní termín.

Platba dárkovým poukazem

Dárkový poukaz není potřeba zadávat při rezervaci – stačí ho přinést s sebou.

Fyzický poukaz (bez kódu): je nutné ho odevzdat při platbě.
Elektronický voucher: stačí nahlásit jeho unikátní kód.