Běžecký trénink pro začátečníky
Simona Pancíř Švarcová
Platba: zaplatíte na místě – hotově, kartou, permanentkou nebo Multisport kartou
Místo: Getsport Pankrác – Na Strži 63, Praha 4 – Pankrác
Délka tréninku: 60 minut
Náročnost: vhodné především pro začátečníky nebo běžce, kteří chtějí zapracovat na technice. Celkově se naběhá přibližně 5–7 km
Běžecký trénink zaměřený na techniku přirozeného běhu a správný přístup k běhání.
Program
- rozklusání
- dynamická zahřívací rozcvička
- běžecká abeceda, aktivační cvičení, rovinky
- vyklusání a strečink
Tréninky pro začátečníky pod vedením trenérky Simony jsou vhodné pro všechny, kteří s během začínají, i pro tzv. věčné začátečníky. Zároveň dobře poslouží i pokročilejším běžcům, kteří si nejsou jistí svou technikou nebo se ve svém běhu neposouvají.
Díky menší skupině je prostor pro individuální přístup a předání užitečných tipů, které vám pomohou posunout váš běh správným směrem.
Na trénink lze využít kartu MULTISPORT.
